วิธีลบตารางการนอนหลับในแอพ Health บน iPhone
ใน iOS 16 ฟีเจอร์กำหนดเวลาการนอนหลับไม่ซับซ้อนมากนัก คุณเลือกได้ว่าควรนอนกี่ชั่วโมงในแต่ละคืน จากนั้นจึงกำหนดเวลาเข้านอนและตื่นตามเวลา เมื่อคุณตั้งค่าการเตือนเวลาเข้านอนเป็นครั้งแรก การเตือนนั้นจะแสดงอย่างถาวรในส่วนการเตือนของแอพนาฬิกา
แน่นอน คุณยังสามารถใช้แอปนาฬิกาเพื่อสร้างการเตือนครั้งเดียวหรือซ้ำๆ แต่กิจวัตรประจำวันของคุณอาจเปลี่ยนไป หรือคุณอาจไม่ต้องการนาฬิกาปลุกตามกำหนดเวลาอีกต่อไป ดังนั้น ฉันจะบอกวิธีง่ายๆ ในการปิดการเตือนและลบตารางการนอนหลับในแอปสุขภาพบน iPhone ของคุณ
วิธีลบการเตือนและกำหนดการนอนหลับบน iPhone
- เปิด สุขภาพ แอป บน iPhone ของคุณ
- แตะ เรียกดู จากมุมขวาล่าง
- เลือก การนอนหลับ เพื่อรับข้อมูลการนอนหลับทั้งหมดของคุณ
- เลื่อนลงไปที่ของคุณ กำหนดเวลาและแตะ กำหนดการและตัวเลือกแบบเต็ม .
- หากต้องการปิดกำหนดการนอนและการปลุกทั้งหมด ให้ทำดังนี้ ปิดสวิตช์ ตารางการนอนหลับ .
- หากต้องการลบกำหนดการนอนหลับและการเตือน: แตะ แก้ไข ภายใต้กำหนดเวลาที่คุณต้องการลบ สุดท้าย เลื่อนลงและแตะ ลบกำหนดการ .
- หากต้องการปิดใช้งานการเตือนสำหรับกำหนดการนอนหลับอย่างถาวร: เลือก แก้ไข ภายใต้กำหนดเวลาที่คุณต้องการปิดการเตือน จากนั้นสลับปิด เตือน ภายใต้ตัวเลือกการเตือนโดยเลื่อนลง แตะ เสร็จแล้ว เพื่อยืนยันการเลือกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถ ลบนาฬิกาปลุกก่อนนอนออกจากแอพนาฬิกา .
- หากต้องการปิดกำหนดการนอนและการปลุกทั้งหมด ให้ทำดังนี้ ปิดสวิตช์ ตารางการนอนหลับ .
คุณสามารถปิดการเตือนตามกำหนดเวลาของคุณ ปิดโหมดสลีป หรือลบกิจวัตรการนอนหลับของคุณในแอพสุขภาพ หากคุณมีกำหนดการเข้านอนหลายรายการ คุณสามารถปิดพร้อมกันหรือปิดเฉพาะการปลุกเวลาเข้านอนครั้งถัดไป หากปิดใช้งานกำหนดการนอนทั้งหมด การปลุกตามกำหนดการทั้งหมดจะปิดโดยอัตโนมัติ
ปิดเฉพาะการปลุกเวลาเข้านอนครั้งถัดไปของคุณ
เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันกลับถึงบ้านดึก ฉันมักจะปิดเฉพาะการปลุกตามกำหนดเวลาครั้งถัดไปเสมอ ดังนั้น การนอนในวันรุ่งขึ้นของฉันจึงไม่ถูกรบกวน นี่คือวิธี:
- ปล่อย แอพสุขภาพ → เรียกดู → สลีป .
- จากนั้นแตะ แก้ไข ภายใต้ของคุณ ป้ายกำกับถัดไปของส่วนกำหนดการ
- สุดท้าย เลื่อนลงมาด้านล่างและสลับปิด เตือน .
โบนัส: แก้ไขตารางการนอนหลับบน Apple Watch ของคุณ
นอกจากนี้ แอปสุขภาพและนาฬิกา คุณยังสามารถปิดการเตือนและลบตารางการนอนหลับออกจาก Apple Watch ได้อีกด้วย สำหรับสิ่งนั้นให้เปิดไฟล์ แอปการนอนหลับ (สัญลักษณ์สีเขียวขุ่นที่มีเตียงสีขาว) บน Apple Watch ของคุณ จากนั้นเลือกตารางการแสดงที่มีป้ายกำกับ ต่อไป เพื่อปรับเปลี่ยนการโทรปลุกครั้งต่อไปของคุณ
หากคุณต้องการแก้ไขตารางการนอนหลับอย่างถาวร ให้แตะ ตารางเต็ม ปุ่ม. คุณสามารถเปลี่ยนกำหนดการที่มีอยู่หรือเปลี่ยนเป้าหมายการนอนหลับได้ที่นี่
นั่นคือทั้งหมด!
ฉันหวังว่าคำแนะนำสั้นๆ สั้นๆ นี้จะช่วยคุณแก้ปัญหานาฬิกาปลุกก่อนนอนได้ เนื่องจากข้อเสนอเริ่มต้นของ Apple นั้นน่าหนักใจ ทำไมคุณไม่ลองใช้เวลาสักครู่ดูรายการของเรา แอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ แอปเปิ้ลวอทช์ ! สุดท้ายนี้ หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่กับเวลาเข้านอน นี่คือวิธี คุณจะเปลี่ยนเสียงปลุกได้อย่างไร .
สำรวจเพิ่มเติม…
- แอพปลุกที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ iPad
- แอพปลุกที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch
- วิธีติดตามการนอนหลับบน Apple Watch