วิธีเปลี่ยนเป้าหมายแคลอรี่บน Apple Watch ใน watchOS 7

ใช้ แอพกิจกรรม บน Apple Watch คุณสามารถปรับเป้าหมายแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย สมมติว่าคุณรู้สึกตื่นเต้นและมองโลกในแง่ดีและตั้งเป้าหมายที่มีแคลอรีสูง ตอนนี้คุณอาจต้องการลดลงเล็กน้อย ในทางกลับกันอาจเป็นเช่นนั้นและคุณอาจต้องการเพิ่มเป้าหมายแคลอรี่ ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบใดต่อไปนี้คือวิธีเปลี่ยนเป้าหมายแคลอรี่ประจำวันของคุณและเริ่มปิดวงแหวนกิจกรรมของคุณบน Apple Watch ที่ใช้ watchOS 7



วิธีเปลี่ยนเป้าหมายแคลอรี่ประจำวันของคุณบน Apple Watch

  1. เปิด กิจกรรม แอปบน Apple Watch ของคุณ
  2. เลื่อนลงและแตะจากด้านล่าง เปลี่ยนเป้าหมาย
  3. ใช้ มากกว่า และ ลบ หรือหมุน Digital Crown เพื่อปรับไฟล์ ย้ายเป้าหมาย .
  4. แตะ ต่อไป .
  5. คุณยังสามารถเปลี่ยนไฟล์ เป้าหมายการออกกำลังกาย . แตะ ต่อไป .
  6. เปลี่ยน ยืนเป้าหมาย , หากมีความจำเป็น. สุดท้ายแตะ ตกลง เพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงทั้งหมด

วิธีดูว่าอะไรคือเป้าหมายแคลอรี่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ

หากคุณมีกิจกรรม 180 วันบน Apple Watch คุณจะเห็นแนวโน้มของคุณ โดยทั่วไปแผนภูมิแนวโน้มของกิจกรรมนี้จะแสดงสิ่งที่คุณทำถูกต้องและจุดที่คุณต้องการการปรับปรุง นี่คือวิธีการดู



  1. เปิด ฟิตเนส แอปบน iPhone ของคุณที่ใช้ iOS 14
  2. แตะ แสดงมากขึ้น ถัดจาก แนวโน้ม จาก สรุป แท็บ
  3. จากหน้าจอนี้คุณสามารถดูได้ว่าลูกศรแนวโน้มของคุณขึ้นหรือลง คุณไม่จำเป็นต้องคิดมากเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ด้วยลูกศรขึ้น . เพียงแค่ทำตามสิ่งที่คุณทำเป็นประจำ แนวโน้ม ด้วยลูกศรลง เป็นจุดที่คุณควรปรับปรุง แตะที่แนวโน้มใด ๆ เพื่อดูข้อมูลโดยละเอียด

พร้อมเบิร์นแคลอรี่!

นี่คือวิธีเพิ่มหรือลดเป้าหมายแคลอรี่ใน Apple Watch ในแนวโน้มหากคุณเห็นคำสั่งขอให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นตามจำนวนวันที่กำหนดคุณอาจกำหนดเป้าหมายรายวันของคุณให้เหมาะสมและมีสุขภาพดี

โพสต์ Apple Watch ที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ:

  • วิธีใช้ Apple Watch เพื่อควบคุมกล้อง iPhone ของคุณ
  • วิธีซิงค์เพลงจาก iPhone ไปยัง Apple Watch
  • ขั้นตอนในการปลดล็อก iPhone ของคุณด้วย Apple Watch